不正确的拉伸姿势:正确的姿势关于有用地拉伸肌肉至关重要。确保您运用正确的拉伸姿势,并注重腓肠肌的正确拉伸角度。检验不同的拉伸方法,包括直腿拉伸、墙面推背伸展、梳腿拉伸等,以找到适宜您的方法。[查看全文]
野生刺梨泡酒直接食用更能发挥药用价值,刺梨泡酒具有防癌抗癌、降三高的作用,刺梨汁可以增强脾细胞的吞噬功用,具有美白皮肤,增强抵御力的作用。刺梨泡酒还可以治疗风湿性关节炎和皮肌炎,也可改善便秘。